Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2087 kcal
|
Rasva: 52,19g | Prot: 161,77g | Hh: 231,10g.
Aamiainen: Ноль Грамм Низкокалорийный Сироп Вишня, Биомакс Кефирный 1%, Простоквашино Творог 2%, Сады Придонья Сок Яблочный, POWERS Protein Bar Creamy Strawberry. Lounas: Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная, Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, POWERS Протеиновый Батончик Кокос. Päivällinen: Царские Припасы Квас Живой, Сохраним Традиции Сардина Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Груша, Царские Припасы Квас Живой. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|