Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
117,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
576 kcal
|
Rasva: 31,67g | Prot: 33,21g | Hh: 45,40g.
Aamiainen: Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Roka Marulu, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Päivällinen: İçli Köfte, Ayran, Karışık Yeşil Salata. lisää...
|
|
1115 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 39 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selahattinkayhan6
|