Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1987 kcal
|
Rasva: 57,63g | Prot: 133,28g | Hh: 229,73g.
Aamiainen: Добрый Сок Персик-Яблоко, Яйцо Куриное Вареное ОШ, Чернослив, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Lounas: Добрый Сок Персик-Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Пангасиус, Ideal Булгур, Окрошка Кефир+Минвода ОШ. Päivällinen: Спагетти, Окрошка Кефир+Минвода ОШ, President Сыр с Плесенью Le Blue, Черешня, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|