Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2021
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4795 kcal
|
Rasva: 130,23g | Prot: 285,47g | Hh: 574,08g.
Ennen aamiaista: Myprotein BCAA, Uncle Ben's Express Reis Mediterran, K-Classic Gemüsemais, Beste Ernte Chili Beans. Aamiainen: Zespri Kiwi Gold , Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Impact Whey Protein , Milbona Haltbare Vollmilch, Myprotein Instant Oats , Kaufland Zarte Haferflocken . Aamiaisen jälkeen: Kreatin Monohydrat, Glutamin, Impact Whey Protein, Maltodextrin. Lounas: Kania Ketchup Light, K-Classic Kartoffelpüree, K-Favourites Thai Green Curry. Päivällinen: K-Classic Müsliriegel Haselnuss, Wehle Peanut Butter Smooth, K-Bio Maiswaffeln Mit Reis, Amaranth Und Leinsamen, Alnatura Tofu Natur. Välipalat/Muut: Amfit High Protein Peanut Bars, Amino Eaanabol Xplode Powder, Zinc, Omega 3, Calcium, Magnesium 400. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|