Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2014
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 45,50g | Prot: 111,03g | Hh: 174,67g.
Aamiainen: Body Attack Power Protein 90, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Päivällinen: Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Rote Paprika, Tomaten, Florette Feldsalat, Brunch Paprika Peperoni (50g), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Block House Mr. Rumpsteak. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Grapefruit (Pink und Rot), Tic Tac Tic Tac, Kaffee, Braeburn Äpfeln, Orangen. lisää...
|
|
2327 kcal
|
Harjoitus:
Liegeergometer - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|