Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2021
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 44,25g | Prot: 108,13g | Hh: 101,09g.
Aamiainen: Monini Оливковое Масло, Моя Цена Молоко 1,5%, Абрикос, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Санта Бремор Семга Подкопченная, Grovo Белок, Лента Авокадо, Яркое Утро Яйцо Куриное Пищевое, Помидоры. Lounas: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Päivällinen: California Gold Nutrition Омега-3, Абрикос, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясоделов Фарш из Говядины, Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|