Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2021
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 61,18g | Prot: 88,06g | Hh: 84,76g.
Aamiainen: Fitness Shock Protein Muffin Cherry & Chocolate, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Сибирский Хлеб Хлеб без Муки, Магнит Сыр Маасдам, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Нектарин, Now Foods Бразильский Орех, Ряба Майонез Провансаль Салатный, Помидоры, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сибирский Хлеб Хлеб без Муки, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Snaq Fabriq Паста Молочно-Ореховая. Välipalat/Muut: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|