|
2400 4:45
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2395 kcal
|
Rasva: 67,44g | Prot: 196,08g | Hh: 254,17g.
Aamiainen: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, شوفان فلندي شوفان عضوي, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Egg White. Lounas: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Butternut Winter Squash, Skinless Chicken Breast, Green String Beans, Green Sweet Pepper, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Red Onions. Päivällinen: Kellogg's Cornflakes, NESCAFE CAPPUCCINO, Walnuts, Almarai Fresh Yogurt, Carrots, Fig. Välipalat/Muut: Unroasted Almonds, Hulled Sunflower Seeds, TWIX TWIX. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|