Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2014
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 72,98g | Prot: 87,22g | Hh: 164,83g.
Aamiainen: Könecke Wildschweinsalami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Vitalis Knusper Honeys. Lounas: Kaufland Aalrauchschinken, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Mühlenfrikadellen Geflügel, Bofrost Westfälisches Grünkohlgericht. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Götterspeise, Riegelein Riegelein, Haribo Happy Cola, Striegistaler Zwerge Familien-Camembert, Könecke Wildschweinsalami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Haribo Schnuller. lisää...
|
|
2519 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|