Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2021
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 44,81g | Prot: 96,76g | Hh: 145,65g.
Aamiainen: Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Творог 5%, Банан. Lounas: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Sen Soy Фунчоза Вареная. Päivällinen: Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Апельсин. lisää...
|
|
3107 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, уход за животными - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|