Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2021
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 75,69g | Prot: 64,93g | Hh: 135,84g.
Aamiainen: Rucola, Schwarztee, Milfina Butter, Gekochtes Ei, REWE Bio Akazienhonig, Cocktailtomaten, Müller's Heidefrühstück, Goldähren Brotkörbchen Leinsamenbrot. Lounas: Rucola , Cocktailtomaten, Rote Paprika, Alnatura Bulgur, Dulano Katenschinken Gewürfelt , Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, REWE Frischer Blätterteig. Päivällinen: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen), Zwickl Bier, Zucker, REWE Frischer Blätterteig , K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee, Kaffee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink. lisää...
|
|
1660 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 23 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 53 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|