Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2021
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2341 kcal
|
Rasva: 84,32g | Prot: 111,03g | Hh: 292,13g.
Aamiainen: Bonfesto Рикотта Лайт, Jalo Kerma Сыр Фасованный Лёгкий, Яйцо, Помидоры, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Lounas: Свежее Завтра Молоко 1%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Авокадо Авокадо, Помидоры, Яичный Белок. Päivällinen: Персики, Черешня, Абрикосы, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. Välipalat/Muut: Picnic Picnic, Nina Farina Тараллини с Чесноком . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiaa888
|