Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2021
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 39,92g | Prot: 177,49g | Hh: 37,84g.
Aamiainen: Loose Quäse Snack Pur, REWE Hähnchen Filetstreifen. Lounas: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Andechser Natur Bio Kefir Mild. Päivällinen: Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Gekochtes Ei, Deutschesee Rotbarsch-Filets. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Spazieren - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Muffinator
|