Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2021
|
45,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 41,03g | Prot: 63,56g | Hh: 220,43g.
Aamiainen: Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Pasquier Pancakes, Hero Marmellata Light Albicocche, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Lounas: Panino Prosciutto e Formaggio, Pizza Rossa, Farinata. Päivällinen: Matt le 5 Cereali, Granoro Pasta Integrale Bio, Coop Grana Padano Grattugiato, Biffi Pesto alla Genovese Cremoso. Välipalat/Muut: Mirtilli, Caffè Espresso, Lidl Italia Barretta Proteica Fragola e Cacao 50%Proteine. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|