Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2021
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 60,46g | Prot: 102,16g | Hh: 218,04g.
Aamiainen: Фруктовый Салат, Избенка Блины с Ветчиной и Сыром. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны Жареные, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Päivällinen: Хрустим Сухарики Сметана, Чиа Пудинг, Alpro Soya Ванильное Молоко, Hortex Клубника Замороженная, Киви, Банан. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы Сметана и Зелень. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fun_spirit
|