Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2021
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2047 kcal
|
Rasva: 81,61g | Prot: 133,13g | Hh: 193,91g.
Aamiainen: Wassermelone, DM Bio Dinkel Gepufft, Foodspring Shape Shake Schoko, Knusperone Zarte Haferflocken, Crane High Protein Vanilla-Pudding. Lounas: Alnatura Erdnuss Mus Crunchy, Rinatura Bio Cranberries, DM Bio Bananenchips, DM Bio Dinkel Gepufft, Wassermelone, Foodspring Shape Shake Schoko, Desira Skyr Natur, Alnatura Erdnuss Mus Crunchy, DM Bio Dinkel Gepufft, Wassermelone, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Päivällinen: Alnatura Erdnuss Mus Crunchy, Wassermelone, Edeka Avocado Hass, Pappert Rhöner Korn, Cucina Mozzarella Leicht. Välipalat/Muut: Kinder Country, Choceur Choco und Keks, Balisto Muesli-Mix, Power System Protein Bar Joghurt, DM Sportness Eiweiß 32%, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|