Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2014
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3006 kcal
|
Rasva: 13,50g | Prot: 20,34g | Hh: 69,94g.
Aamiainen: Red Bull Red Bull, Столовая КРОК Комплекс Питания. Lounas: Крюгер Пиво Разливное Красное, Столовая КРОК Комплекс Питания. Päivällinen: Сахар, Домик в деревне Сметана 15%, Рузский Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
4151 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lentopallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|