|
Yay, exact vier kilo kwijt sinds ik ben begonnen op 1 juni 🥳
|
117,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 69,03g | Prot: 54,54g | Hh: 118,39g.
Aamiainen: Lidl Walnoten, De Tuinen Havervlokken, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Terrasana Hennepzaad, AH Yoghurt Griekse Stijl, Bramen, Chiazaad. Lounas: Muffin (Neutraal), Gedroogde Vijgen, AH Walnootstukjes, Mandarijn, Witlof. Päivällinen: Bospeen, Cherrytomaten, AH Roma Tomaten, Jumbo Zuivelspread Bieslook Light, All Seasons Gemengde Sla, Pecannoten, Aldi Streaky Bacon, Aalbessen, Champignons, Jumbo Cheddar. Välipalat/Muut: AH Kersen. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|