Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2021
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 83,86g | Prot: 35,84g | Hh: 108,55g.
Aamiainen: Zeytin, Menemen, Karışık Yeşil Salata, Salatalık, Kiraz Domates, Adaçayı, Avokado, Niyazibey Çiftliği Ricotta Sürülebilir Peynir. Lounas: Sütlü Kahve, Couqette Yer Fıstıklı Pasta. Päivällinen: Yoğurt, Yaprak Sarma. Välipalat/Muut: Kaju, Sütlü Kahve. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|