Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2021
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 44,87g | Prot: 61,46g | Hh: 220,43g.
Aamiainen: Pickwick Sinaasappel Thee, Quaker Cruesli Chocolade, Jordans Crunchy Honey Baked Granola Chocolate , Campina Magere Yoghurt 0% Vet, AH Hollandse Aardbeien. Lounas: Jumbo Augurken Zoet Zuur, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, AH Rucola, Jumbo Zuivelspread Bieslook Light, Knorr Veggie Wortel Wraps. Päivällinen: Jumbo Penne Rigate, Rundergehakt, Jumbo Macaroni & Spaghetti Groente, Jumbo Pastasaus Basilicum, Uniekaas Parrano Strooikaas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Jumbo Augurken Zoet Zuur. Välipalat/Muut: Hero B'tween Zero Yoghurt, Snack A Jacks Barbecue Paprika Flavour, Bolletje Brosse Eierkoek, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Hero B'tween Zero Chocolade & Hazelnootpasta, Pickwick Groene Thee Lemon, Pickwick Groene Thee Lemon, Bolletje Brosse Eierkoek, Bolletje Brosse Eierkoek met Melklaagje. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|