Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2014
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 42,19g | Prot: 70,04g | Hh: 167,41g.
Aamiainen: Kellogg's Frosties, Fruchtjoghurt (Fettarm, 9g Eiweiß pro 8oz), Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Milka Mini Schmunzelhasen, Activia Cerealien, Kaffee mit Milch, Wiesenhof Geflügel Bierschinken, Line Halbfettmargarine, Grafschafter Vollkorntoast. Lounas: Baguette, Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Hähnchenschnitzel Cordon Bleu. Päivällinen: Haribo Pico-Balla. Välipalat/Muut: Beck's Bier (330 ml). lisää...
|
|
2517 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|