Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 71,05g | Prot: 61,25g | Hh: 150,41g.
Aamiainen: Самокат Печенье Сдобное Кунжутное, Яшкино Крокант с Миндалем, Красная Смородина, Now Foods Эритритол, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями, Молоко (Цельное Молоко). Lounas: Яшкино Крокант с Миндалем, Курага, Чай. Päivällinen: Арнаут Ватрушка Домашняя Аппетитная с Творогом и Изюмом, Красная Смородина, Now Foods Эритритол, Яшкино Крокант с Миндалем, Чай, Самокат Печенье Сдобное Кунжутное, Творог 18%. Välipalat/Muut: Красная Смородина, Арнаут Ватрушка Домашняя Аппетитная с Творогом и Изюмом, Чай, Зеленый Перец, Перепелиное Яйцо, Яйцо-Пашот, Лента Хлеб Питательный Киноа . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|