Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2021
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
887 kcal
|
Rasva: 39,84g | Prot: 91,09g | Hh: 35,61g.
Aamiainen: Beemster Jong Belegen 48+, Johma Tonijnsalade, Soma Koolhydraat Verlaagd en Eiwitrijk. Lounas: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Soma Koolhydraat Verlaagd en Eiwitrijk. Päivällinen: Surimi, Jumbo Haring Hollandse Nieuwe. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 55 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seymaeslem
|