Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2021
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 26,61g | Prot: 65,05g | Hh: 151,53g.
Aamiainen: Mamão, Ipanema Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. Lounas: Sal, Caldo de Feijão, Vinagre, Cebolas, Tomates, Alface, Batatas Fritas, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Polenguinho Polenguinho Light, Ipanema Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita, Pão Francês sem Miolo, Leão Chá de Camomila. Välipalat/Muut: Maçãs Red Delicious. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karenrcas
|