Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2021
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 72,41g | Prot: 55,47g | Hh: 121,26g.
Aamiainen: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Batavo Iogurte Integral Laranja, Cenoura e Mel. Lounas: Carne, Ovo Frito sem Gordura, Beterraba Cozida, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sadia Mortadela Defumada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tapioca. Välipalat/Muut: Mingau de Aveia, Morangos, Tirol Creme de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lokinha.blog
|