Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2126 kcal
|
Rasva: 102,71g | Prot: 79,06g | Hh: 222,16g.
Aamiainen: Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Şeftali. Lounas: İHE Çörekotlu Grissini, İHE Minnak , İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Päivällinen: Pepsi Kola, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Dondurma, Ketçap, Izgara Köfte, Patates Kızartması. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|