Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 65,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 58,40g | Prot: 60,48g | Hh: 177,06g.
Aamiainen: FamilyMart ベーコンフランス. Lounas: ミートスパゲッティ. Päivällinen: マーガリン, 食パン, 野菜炒め, 芋焼酎, キリンビール 本麒麟, セブンイレブン 但馬の味どりと10種野菜のサラダ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン. Välipalat/Muut: 無印良品 ロールケーキ, 無印良品 バナナマフィン. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|