Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 65 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1847 kcal
|
Rasva: 66,32g | Prot: 62,93g | Hh: 216,54g.
Aamiainen: 目玉焼き, バナナ, マーガリン, 明治 LG21 ドリンクタイプ 低糖・低カロリー, MaxValu レタスのサラダ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, オニオンスープ. Lounas: ヤマザキ製パン ホイップクロワッサン. Päivällinen: 餃子の王将 餃子, セブンイレブン 絹とうふ, 枝豆, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, アサヒビール スーパードライ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, スープストック 石窯パン. lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Auton Pesu - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|