Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2021
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 65,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1816 kcal
|
Rasva: 46,65g | Prot: 98,26g | Hh: 162,91g.
Aamiainen: 丸大食品 あらびきウインナー, 目玉焼き, パニーニ, ヴィ・ド・フランス クリームパン. Lounas: フランスパンのトースト, Meiji えびグラタン. Päivällinen: セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, サッポロビール 焙煎生ビール, アサヒビール スーパードライ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. lisää...
|
|
1985 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|