Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 65 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2118 kcal
|
Rasva: 73,58g | Prot: 72,63g | Hh: 175,37g.
Aamiainen: ファミリーマート マーガリン入りロールパン, 丸大食品 あらびきウインナー, 目玉焼き, メグミルク 特濃4.5. Lounas: 幸楽苑 中華そば. Päivällinen: 豚しゃぶ, 湯豆腐, 芋焼酎, サッポロビール 焙煎生ビール. Välipalat/Muut: MEGMILK なめらかプリン. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|