Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2021
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 65,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 62,35g | Prot: 108,65g | Hh: 118,61g.
Aamiainen: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, スパニッシュオムレツ, マーガリン. Päivällinen: トンテキ, 伊藤ハム 合鴨ローススモーク , 日本酒, サーモンの刺身, サッポロビール 焙煎生ビール, ブリの刺身, セブンイレブン 但馬の味どりと10種野菜のサラダ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, マグロの刺身. Välipalat/Muut: 明治 チョコレート効果カカオ72%, ブルボン レーズンサンド. lisää...
|
|
1918 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|