Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2021
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 65,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 36,53g | Prot: 60,11g | Hh: 81,39g.
Aamiainen: マーガリン, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, タカキベーカリー 玄米食パン. Päivällinen: 野菜炒め, 筑前煮, 芋焼酎, キリンビール 本麒麟, セブンイレブン 但馬の味どりと10種野菜のサラダ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン えだ豆, セブンイレブン 絹とうふ. lisää...
|
|
1734 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|