Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 65,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 40,33g | Prot: 69,99g | Hh: 202,97g.
Aamiainen: 森永製菓 ウイダーinゼリー マルチビタミン. Lounas: ハンバーグ弁当. Päivällinen: 豚しゃぶ, ファミリーマート コーンサラダ, ローソン ブランのオレンジパン. Välipalat/Muut: 魚肉ソーセージ. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|