Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 64,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 52,18g | Prot: 44,93g | Hh: 187,29g.
Aamiainen: 炒り卵, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, マーガリン, ロールパン. Lounas: ほっともっと 焼肉弁当. Välipalat/Muut: あわしま堂 ひとくち栗切餅, 森永 トリプルヨーグルト. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|