Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2021
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 64,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2012 kcal
|
Rasva: 55,03g | Prot: 103,96g | Hh: 202,25g.
Aamiainen: 味噌汁, セブンイレブン おにぎり 2個入り(鮭・昆布). Lounas: セブンイレブン チキンカツ弁当. Päivällinen: ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, キリンビール 本麒麟, 芋焼酎, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン 但馬の味どりと10種野菜のサラダ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン. lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|