Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2021
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
614 kcal
|
Rasva: 29,54g | Prot: 23,56g | Hh: 65,49g.
Aamiainen: Полоцкие Хлебцы Ржано-Гречневые , Савушкин Сыр Белый для Салата, Молочный Мир Сыр Российский Новый , Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Домочай Батон Могилевский, Чай. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком, Огурец, Помидоры. Välipalat/Muut: Красный Пищевик Зефир в Шоколаде Бобруйский, Савушкин Сыр Творожный Белый для Салата, Полоцкие Хлебцы Ржано-Гречневые . lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|