|
Gehalten, trotz Schokolade... Sehr gut ☺️
Ich wünsche euch einen schönen Tag
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 64,29g | Hh: 152,40g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee, Nektarinen, Fol Epi Caractère, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Päivällinen: Honig, Bäckerkrönung Milchbrötchen, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Friedrichs Deutscher Caviar, Gekochtes Ei, Elite Laekkergarden , Harry Protein Toastbrötchen 20. Välipalat/Muut: Meßmer Pfefferminze, Meßmer Pfefferminze, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Milford Ingwer Pur Tee. lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|