Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2021
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 62,60g | Prot: 106,20g | Hh: 125,49g.
Aamiainen: Националь Каша Полтавская на Воде, Минтай, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Лента Сыр Адыгейский Копченый , Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Жокей Кофе Молотый, Авокадо Авокадо. Lounas: Food Milk Айран 1,5%, Хлебопек Хлеб Украинский Новый, Вареное Яйцо, Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой), Укроп. Päivällinen: Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Агуша Творожок Классический, Nulka Семена Чиа Чёрные и Белые, Сахар, Коричневый Сахар, Простоквашино Творог 2%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Минтай. Välipalat/Muut: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Клубника с Сахаром, Клубника с Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|