Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2021
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 42,63g | Prot: 50,06g | Hh: 106,12g.
Aamiainen: Buah Pir, Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Rebus, Simas Margarine, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Saori Saus Tiram, ABC Kecap Asin, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Lounas: Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), HokBen Chicken Teriyaki, Tempe Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekka Lestari
|