Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2021
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 61,21g | Prot: 64,54g | Hh: 151,02g.
Aamiainen: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Хорошее Дело Молоко 2,5%. Lounas: Чай, Шебекинские Макароны Вареные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Иней Сосиски Молочные. Päivällinen: Клубника, Огурец (без Кожуры), Курица Терияки. Välipalat/Muut: Даниссимо Хрустящие Шарики с Солёной Карамелью, Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками со Вкусом Соленой Карамели, Даниссимо Хрустящие Шарики с Ягодным Вкусом, Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками с Ягодным Вкусом. lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|