Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2021
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 41,42g | Prot: 54,69g | Hh: 116,27g.
Aamiainen: Форель Слабосоленая, Красные Помидоры, Листья Салата, Вареное Яйцо. Lounas: Суп Овощной. Päivällinen: Gancia Брют, Салат Овощной со Сметаной, Рыбные Котлеты, Картофельное Пюре, Bio Баланс Кефирный 1%. Välipalat/Muut: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ФЭГ Ассорти Маринованное Пикантное, Мираторг Зразы, Абрикосы, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1475 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - иринавикторовна1979
|