Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2021
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2163 kcal
|
Rasva: 70,79g | Prot: 221,67g | Hh: 166,15g.
Ennen aamiaista: Лимон, Вода. Aamiainen: Авокадо, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Ржаные Хлебцы. Aamiaisen jälkeen: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Арахис. Lounas: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Красная Фасоль (Консервированная). Ennen päivällistä: Голубика, Творог (Полностью Обезжиренный). Päivällinen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Мексиканская Смесь, Пикша. Välipalat/Muut: Овсяные Отруби, Сывороточный Протеин, Молоко (Полностью Обезжиренное). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|