|
Nog steeds goed bezig (Gisteren gejogd en <1400 kcal) . Hopelijk zet de daling snel in.
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 82,29g | Prot: 64,37g | Hh: 131,38g.
Aamiainen: Koffie, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Milbona Kruidenkaas, Lidl Knäckebröd Volkoren. Lounas: Hema Roombrie 60+, Korenlanders Vierkant Donker. Päivällinen: Feta Kaas, Rozijnen (zonder Pit), Honig Couscous Gekookt, Mayonaise, Craft Dairy Biologische Standyoghurt, Puntpaprika, Jumbo Zilveruitjes, Augurken, Gekookt Ei, Tomaten, Kropsla. Välipalat/Muut: TUC Bakefuls Paprika, Grillworst, AH Doosjevol Kersen, Augurken. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|