Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2021
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
737 kcal
|
Rasva: 37,41g | Prot: 53,89g | Hh: 53,12g.
Aamiainen: Zeytinyağı, Yumurta, Ananas, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Salatalık, Karışık Yeşil Salata, Domatesler. Lounas: Badem. Päivällinen: İçim Laktozsuz Kefir, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). lisää...
|
|
1712 kcal
|
Harjoitus:
250 kalorilik yürüyüş - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selin_okay
|