Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2021
|
113,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2138 kcal
|
Rasva: 67,61g | Prot: 304,72g | Hh: 77,81g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Pudding , Banane, Olivenöl, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Purland Schweinerückensteak, Vitafit Orangensaft. lisää...
|
|
4808 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|