Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2021
|
140 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 62 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2844 kcal
|
Rasva: 135,72g | Prot: 104,66g | Hh: 295,58g.
Aamiainen: Müller Milchreis Schoko Kokos, Nutella Nutella, Harry Toastbrot , Pfirsiche, Physalis, Latte Macchiato. Lounas: Karotten, Fol Epi Classic, Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Gazi Halloumi Grillkäse, Oldenburg Hähnchen Filetstreifen, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). Välipalat/Muut: K-Classic Cashew-Erdnuss Mix Honig-Salz, Red Bull The White Edition. lisää...
|
|
3704 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|