|
sepertinya beratku akan naik banget hari ini... yoyo parah... gimana dong..atau mungkin akan kembali normal ke berat awal... nurunin 1 kg = 2 Minggu., naikkin 1 kg = 1 hari.. hufftt...
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
616 kcal
|
Rasva: 21,83g | Prot: 14,81g | Hh: 94,93g.
Päivällinen: Mie Sedaap Mie Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lisää...
|
vakaa paino
|