|
🩸
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
955 kcal
|
Rasva: 28,18g | Prot: 86,82g | Hh: 87,09g.
Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Lounas: Kikil, Tahu, Dada Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Kikil, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. lisää...
|
|
1654 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|