Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2021
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 15,79g | Prot: 52,57g | Hh: 119,17g.
Aamiainen: Valda Pastilha Valda Friends, Vitafor Ômega 3 - EPA DHA, Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas . Lounas: Gengibre (Pó) Moído , Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Orgânico, Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE), Mandioca Cozido(a) - (Tabela IBGE). Päivällinen: Parati Granofibra - Barra de Cereais com Banana, Aveia e Mel, Pão Trigo Francês (TACO), Alface (Tabela IBGE), Tomate (Tabela IBGE), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Maçã (Tabela IBGE), Batavo Iogurte (Parcialmente Desnatado) GREGO Morango S/ Lactose - Pense Zero, Simplesmente FRUTAS - Frutas sem Adição de Açúcar Nozes sem Casca. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|