|
вес вроде стабилизировался на уровне 74-75 кг. однако, сегодня примеряла в Оджи джинсы, которые хотелось купить два месяца назад, они были тютелька в тютельку... а сейчас явно надо на размер меньше!
купила ещё пуховик , теперь боюсь что к зиме он мне может стать тоже велик...
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2036 kcal
|
Rasva: 170,68g | Prot: 92,01g | Hh: 39,57g.
Lounas: Морковь по-Корейски, Delicato Кокосовое Масло, Каждый День Шампиньоны Резаные Замороженные, Кабачок, Яйцо, Говядина Отварная, Сэн Сой Кокосовое Молоко, паштет из куриной печени, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Огородников Горчичное Масло. Päivällinen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Свинина Отварная, Сухой Жареный Несоленый Арахис. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|